yoga

clases de Yoga en Gandia

¿Qué es el Yoga?

El Yoga  surgió hace miles de años, se han encontrado vestigios de figuras yoguicas talladas en piedra datadas hacia el siglo XVII a.c. de la cultura del Valle de Indo, se asocia a prácticas de meditación en el hinduismo, en el budismo y el jainismo. La palabra Yoga viene del sánscrito ioga que significa “unión”, y representa la unión entre mente, cuerpo y espíritu, unión entre lo material y lo espiritual, Yoga es equilibrio.

Objetivo de las clases de  Yoga en Gandia

El Yoga es una ciencia que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones.El ser humano moderno vive presa de un estrés a veces perpetuado por la falta de interiorización, de escucha corporal y de vivir bajo miles de tensiones y presiones de todo tipo. El Yoga, la más antigua de las ciencias de la vida, puede ayudarnos a controlar el estrés, no solo a un nivel físico, sino también mental y espiritual.

Beneficios 

 En lo físico nos da salud, conciencia del cuerpo y flexibilidad, ya que en el  Yoga las asanas o posturas, lubrican el cuerpo, conservan los músculos y las articulaciones en buen funcionamiento, tonifican los músculos internos y estimulan la circulación, sin provocar fatiga alguna.

En lo mental calma, control de la agitación y del pensamiento; ya que la relajación completa refresca el cuerpo. El Yoga intenta crear unas condiciones por las cuales estemos siempre presentes en cada acción, en cada momento y no retraídos por nuestros pensamientos, aprendiendo a disfrutar del aquí y el ahora.

En lo emocional nos proporciona equilibrio, paz y tranquilidad, ya que con técnicas de meditación se aquieta la mente, que es el conductor del cuerpo. Meditando, aprende uno a controlar y en última instancia a trascender el cuerpo, que es su vehículo físico y así obtener gozo.

En lo energético, aumenta nuestra vitalidad, en tanto que con el Pranayama o respiración yoguica aumentamos el Prana “energía vital”, esa corriente eléctrica que inunda nuestro cuerpo. Al aprender a controlar nuestra respiración, utilizaremos nuestra máxima capacidad pulmonar y finalmente también aprendemos a aquietar nuestra mente.

En lo espiritual, el Yoga es un canal para la expresión artística, la intuición profunda y el contacto con nuestro ser interno. Seremos más sensibles no solo con nuestro yo, sino que aprenderemos a fluir con el Cosmos.

clases de Yoga en Gandia

*Para las Clases de Yoga hay 2 turnos:

  • De Mañanas
  • De Tardes

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