PILATES GANDIA

Fue creado por Joseph H.Pilates hace mas de 1 siglo. Es un conjunto de ejercicios diseñados para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

Este sistema de ejercicios transforma la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa por lo que hace que aumente la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano.

Practicar Pilates te enseña a conocer mejor tu cuerpo, te ayuda a  mantener mejor postura y conseguir un movimiento mas fácil y elegante.

Con estas clases refuerzas el core y trabajas cada músculo de tu cuerpo, acompañando cada ejercicio de una respiración controlada.

PILATES EN GANDIA

Beneficios de la práctica de Pilates

Mejora y corrige la postura

Mayor flexibilidad

Mejora la flexibilidad

Mejora la respiración

Gana movimiento

Refuerzo lumbar

Aumenta tu coordinación

Método para lesiones de rodilla

Mayor higiene postural

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