Que es el Full Gym?

Es una actividad donde el entrenamiento es de fuerza en el que se trabajan distintas zonas musculares al ritmo de la música. Una clase puede servir tanto para definir, como para tonificar y especialmente beneficioso para los pacientes con osteoporosis.

Ventajas y Beneficios:

  1. Los ejercicios de Tonificación Muscular previenen y mejoran algunas enfermedades como la artrosis y la osteoporosis.
  2. Ayuda a tonificar la musculatura general, ya que fortalece los tendones y proporciona una descarga del trabajo de las articulaciones.
  3. Evita la flacidez muscular.
  4. Aumenta el consumo energético cuando no se realiza actividad física lo que facilita la reducción de grasa corporal.
  5. Equilibra el tono muscular entre los músculos posturales y los fásicos.
  6. Protege el cuerpo de posibles golpes o agresiones externas (especialmente en las zonas de las vísceras).
  7. Ayuda a regular los ciclos y las funciones biológicas del cuerpo.
  8. Ayuda a prevenir malos hábitos posturales y a disminuir los dolores de espalda.
  9. Mejora nuestro aspecto físico y nuestra autoestima.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies