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Full Gym
Actividad está incluida dentro de nuestro Abono de Bienestar y Salud.
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¿PORQUÉ ES NECESARIO REALIZAR EJERCICIOS de tonificación ?
Es necesario tonificar la musculatura, tanto del tren superior de nuestro cuerpo como del inferior. En la mayoría de las ocasiones por regla general nos centramos en mantener unos buenos abdominales o unos buenos glúteos en forma, y no nos damos cuenta que el cuerpo es algo más que eso.
Para que un cuerpo esté saludable necesita mantener todos sus músculos fuertes, brazos, hombros, espalda, isquiotibiales.. (son unos pocos ejemplos de todos los músculos que se podrían enumerar).
- Alivia los dolores de Espalda.
- Relajamiento muscular.
- Reducción del desgaste de las articulaciones.
- Disminución de la tensión muscular.
- Prevención de lesiones como calambres y espasmos.
- Ayudar a tomar conciencia sobre el propio cuerpo y la postura.
- Elimina el estrés.
- Aumenta la movilidad articular.
- Aumenta la flexibilidad
Ejercicios de Full Gym para nuestra salud
Ayudan a mantener la musculatura fuerte, para que tanto a nivel estético como de salud nuestro cuerpo esté cuidado.
Hemos ideado un programa único con el que puede realizar esta actividad cualquier alumno, da igual su estado de salud, se realizan corrigiendo las posturas como todas las actividades que impartimos y pensando siempre en el alumno que las recibe.
Si nunca has hecho ejercicio, también puedes realizar la actividad, en GYM YANG no tenemos excusas para no poder hacer algo.
Nuestro lema es: SI QUIERES, PUEDES.
Full Gym
Elimina dolores con tus clases de Full Gym
En la mayoría de los casos, cuando nos duele la lumbar, o la espalda, incluso el cuello, es porque nos falta fuerza en los brazos.
Al carecer de ella el esfuerzo que hacemos en nuestro día a día para cuando cogemos peso lo hacemos tirando de espalda, por ello es necesario fortalecer nuestros brazos y muñecas.
Ejemplos como los siguientes hay muchos:
- La falta de fuerza en nuestros isquiotibiales hace que acabemos resintiéndonos también de la espalda.
- Falta de fuerza en los cuádriceps hace que suframos dolores de rodilla, que no podamos agacharnos fácilmente, incluso perdamos el equilibrio.
Una larga lista que se elimina tan solo haciendo 1 hora de ejercicio al día.
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