Con nuestras CLASES DE  BIENESTAR Y SALUD 

te ayudamos a cuidar tu espalda y a mantener el tono muscular.

Realiza cada día una actividad distinta para así trabajar tu cuerpo al completo.

PILATES – YOGA – ESPALDA SANA – FULL GYM – ABDOMINALES – ESTIRAMIENTOS.

En estas clases  la base es la correcta ejecución de los ejercicios, ayudarte a trabajar cada músculo de tu cuerpo y así ganar calidad de vida.

-Se pueden practicar a cualquier edad y están orientadas a  mujeres y hombres.

-Recuperación de lesiones (dolor de cuello, espalda, etc)

-Mantenimiento de la forma física.

 

PILATES

Alivia tus dolores, corrige tu postura, tonifica tus músculos, elimina el estres, favorece tu flexibilidad…

ESPALDA SANA

 Consisten en practicar el Estiramiento de las Cadenas Musculares, lo que nos ayuda, a reducir las tensiones que cada uno poseemos, actuando tanto a nivel preventivo como terapéutico.

YOGA

El Yoga  purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones.

El ser humano moderno vive presa de un estrés a veces perpetuado por la falta de interiorización, de escucha corporal y de vivir bajo miles de tensiones y presiones de todo tipo.

G.A.P (Glúteos,Abdominales y Piernas)

Practicar G.A.P es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas  por la vida sedentaria.

La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono.

FULL GYM

Con esta actividad conseguirás reforzar, moldear y fortalecer toda tu musculatura, viéndote más apretada y con mejor figura.Y además  es especialmente beneficioso para los pacientes con osteoporosis.

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

Este tipo de entrenamiento desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

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