Los estiramientos son muy importantes para nuestra salud física. Si no estiramos podemos tener a la larga, lesiones producidas por el acortamiento muscular. Las zona mas susceptible de padecer lesiones es nuestra espalda y sobre todo la parte baja o lumbar.
Si vives en Gandía o alrededores ofrecemos clases de Estiramientos en nuestro centro de Gandia, orientando nuestros ejercicios a esta zona, sin olvidar por supuesto el resto del cuerpo.
Con una práctica continuada notarás que tu elasticidad muscular y flexibilidad articular aumentan y tus dolores, en caso de tenerlos, disminuyen.
Tener los músculos y articulaciones poco flexibles…incrementa la posibilidad de lesiones debido a su rigidez, por eso se aconseja estirar después de realizar cualquier tipo de ejercicio físico.