Las clases de Estiramientos son muy importantes, ya que los estiramientos nos sirven para mejorar nuestra flexibilidad muscular.
La flexibilidad es la capacidad del músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañar el músculo y/o articulación tanto articular como muscular.
Tener los músculos y articulaciones poco flexibles…incrementa la posibilidad de lesiones debido a su rigidez, por eso se aconseja estirar después de realizar cualquier tipo de ejercicio físico.
La flexibilidad se entrena para muchos fines y para poder realizar muchos tipos diferentes de actividades.
Si quieres practicar ARTES MARCIALES, es necesario que potencies tu flexibilidad, no solo para evitar lesiones sino también para poder realizar los ejercicios específicos de la actividad.
Las clases de Flexibilidad forman parte de las clases del Abono de Bienestar y Salud. Entra e infórmate del horario.
Clases de Estiramientos en Gandia