Nos es lógico pensar que con tan solo hacer ejercicio en la zona central del tronco nos libremos fácilmente de esa barriga sobrante. Es un mito que cae por sí solo.

Antes de la tonificación, es necesario eliminar la grasa que recubre dichos músculos.

Para eliminar la grasa anteriormente citada podemos hacerlo a través del ejercicio aeróbico y de una alimentación adecuada y saludable.

Existen distintos tipos de ejercicios que podemos hacer en nuestras clases de Abdominales, de acuerdo a qué músculos se desee tonificar. De esta forma, pueden ejercitarse los abdominales inferiores, superiores y oblícuos.